Новая жизнь с Нового Года. Какая она?

Какие же именно новогодние резолюции мы принимаем? Какие даем себе обещания?  

Мы чаще всего мы обещаем себе похудеть, выплатить долги и кредиты, перестать транжирить деньги, заняться спортом… 

Приняв решение начать новую жизнь с нового года, мы по началу с энтузиазмом беремся за его выполнение. Однако пыл стремления к новой жизни в новом году постепенно угасает, а через несколько недель и вовсе сходит на нет.

Что мешает и что помогает нам придерживаться добровольно принятых на себя новогодних обязательств , манящих нас более качественной и наполненной новой жизнью в новом году? Идея «новой жизни с нового года» является по сути несколькими целями и задачами, которые мы добровольно ставим перед собой и обязуемся выполнить. А цели и задачи подчиняются общим правилам теории постановки и выполнения целей, которая с успехом используется в бизнесе уже многие годы.

Новая жизнь с Нового Года: запланировать и достичь!

1. Сформулируйте выбранные цели «новой жизни» грамотно. Цели и задачи должны быть конкретными, реалистичными, с намеченным сроком выполнения; они должны вести к эмоционально значимому для вас результату. Пример неправильно поставленной цели : «меньше времени проводить на работе и больше — с семьей». Такая формулировка цели не приведет ни к какой новой жизни в новом году, потому что здесь нет конкретики, ни четких критериев оценки.Лучше поставить задачу четко: «уходить из офиса домой в 18.00 по вторникам и четвергам». Теперь понятно, что надо так распланировать рабочий день, чтобы к 18 завершить работу, собрать вещи и выйти из офиса. Проверять достижение этой цели тоже легко по заданным критериям.
2. Трудные и многокомпонентные цели и задачи новой жизни в новом году разбейте на небольшие этапы, определите срок их выполнения и перенесите в ежедневник. Например, задачу «поменять работу» следует разделить на множество более мелких: изучение рынка труда, подбор подходящих компаний, обновление резюме, контакты с агентствами по подбору кадров и т.п.
3. Если вы уже безуспешно пытались достичь какой-то цели раньше, лучше отказаться от нее в качестве задачи на новый год. Скорее всего, эта цель была неправильно сформулирована или нереалистична и вас вновь ждет разочарование, которое омрачит вашу новую жизнь с нового года. Можно попробовать разбить эту цель на этапы и принять первый этап в качестве новогоднего добровольного обязательства-резолюции. В новом году новую жизнь лучше начинать пусть маленькими, но твердыми шагами.
4. Найдите источники сил и вдохновения в новой жизни.  
5. Если в процессе выполнения одной из задач новой жизни в новом году вы сорвались, отнеситесь к этому именно как к срыву, а не как к полному провалу в достижении цели. Не казните себя, а спокойно проанализируйте, почему произошел сбой, и сразу же продолжайте свою новую жизнь, как запланировали. Ошибка сделала вас более опытным и теперь вам будет легче избежать новых сбоев!
6. Отслеживайте прогресс в достижении задач новой жизни в новом году в отведенном месте: в ежедневнике, дневнике,  компьютере или даже в социальной сети. График потерянных килограммов и сантиметров вдохновит на новые усилия и поможет в минуту слабости и сомнений, которые в новой жизни и новом году обязательно будут, ведь достижение цели — это длительный процесс.
7. Организуйте группу поддержки! Поделитесь с близкими людьми своими целями и, скорее всего, вы получите в ответ понимание  и поддержку окружающих, людей со схожими целями и задачами на новый год — новую жизнь!