Наступил Новый Год 2020 !!!

Новогодние планы, цели, резолюции, обещания.

       

Этот пост родился , когда прошла почти неделя от моего дня рождения.

Для чего тебе дан День Рождения ?

Меня не отпускает мысль -День Рождения-это показатель того, как ты живешь!

Это очень емкое и в тоже время Важное и Время, которое в этом году растянулось на неделю: поздравления, подведение итогов,  пожелания!!!!

ДОРОГИЕ МОИ , ЛЮБИМЫЕ , САМЫЕ БЛИЗКИЕ , ПРОСТО ДРУЗЬЯ, КОЛЛЕГИ, ЗНАКОМЫЕ , ВСЕ, ОТ КОГО Я ПОЛУЧИЛА ПОЗДРАВЛЕНИЯ , А ОНИ СЫПАЛИСЬ ВСЕ ЭТИ ДНИ — ЭТО ФЕЕРИЯ, КАЙФ, ЛЮБОВЬ, САМОЛЮБОВАНИЕ(иногда необходимо)

БЛАГОДАРЮ ВАС !!!  БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ТО , ЧТО ВЫ У МЕНЯ ЕСТЬ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ ДАЛЕКО, НО ВСЕГДА РЯДОМ!!! Я СЧАСТЛИВА!!!

    IMG_3243 (1)

Я осознаю, как велика ценность моего открытия и того знания, которое я несу Миру. Я наладила связь с внутренним разумом и знаю, что совершу ещё массу открытий в области мироустройства.

Я полна грандиозных идей и планов, которые мне предстоит реализовать.

Мне интересно раскрывать себя, узнавать себя с неожиданной стороны. Мне интересно делать то, чего я никогда не делала.

Я Эволюционер, в некотором смысле «белая ворона». Я не иду протоптанной тропой, мне интересно идти «своим путем», совершать свои Открытия!

Я знаю, что могу получить все, что захочу, устранив барьеры   в своем Сознании и постепенно эти барьеры тают .

Я с удивлением отмечаю, как стремительно меняется мир, как на смену старому приходит новое, как рушатся старые законы, стереотипы и шаблоны, как люди стремятся к обновлению своей жизни!

Моя жизнь наполнена  событиями иногда необъяснимыми, нелогичными , которые можно назвать «волшебством», материализацией, и я понимаю, что это обычные вещи для любого человека который знает как разговаривать с этим миром ,с расширенным Сознанием в нынешнее время квантового перехода.

Вам показалось, что моя жизнь похожа на сказку и состоит сплошь из радости из счастья? Это не совсем так. Иногда я плачу, иногда чувствую бессилие, разочарование или сожаление. Иногда мне сложно себя самоорганизовать и дисциплинировать и я понимаю, что могла бы сделать в разы больше. Полтора года назад ушла из жизни самая близкая,  та, кто подарила мне эту жизнь- и я до сих пор не могу смириться с этим.

Но, все это и есть ЖИЗНЬ. Я ценю и осознанно проживаю все дни, и горькие, и радостные, поскольку ни один из них нельзя вернуть!

Я выбираю жить до тех пор, пока мне не надоест, пока я не реализую все мои желания, а их у меня — ГРОМАДЬЕ!!!

Алкоголь мешает нейронам «общаться»

В обществе распространено мнение о том, что алкоголь вызывает гибель нейронов головного мозга. Ученые не опровергают , что этиловый спирт, содержащийся в спиртных напитках, способен убивать живые клетки  — однако это является проявлением антисептического эффекта алкогольных напитков. А  нейроны головного мозга от этилового спирта не погибают.

Исследовательская группа под руководством Кадзухиро Такуды выяснила, что спиртные напитки влияют на взаимодействие нейронов головного мозга  между собой. Алкоголь «заставляет»   рецепторы вырабатывать стероиды,  замедляющие формирование воспоминаний. Именно поэтому люди  не помнят, что происходило с ними после  лишней порции спиртного напитка. А еще замедляется и «общение» нейронов  , вследствие чего они начинают хуже обеспечивать передачу информации. В результате   возникает раскоординированность действий, сбивчивая речь и неспособность адекватно реагировать на внешние раздражители.

Однако случаи гибели нейронов под воздействием алкоголя все же случаются — так, именно этим обусловлено возникновение синдрома Корсакова. Но даже в этом случае спиртные напитки не являются   причиной возникновения заболевания — он ведет лишь к острой нехватке витамина В1, которая и провоцирует болезнь.
Как взаимосвязаны успехи в учебе, гены, интеллект и окружающая среда

Впрочем, употребление спиртных напитков — не единственное средство оказывающее на головной мозг и память губительное влияние. Оказывается, похожим эффектом обладает целый ряд привычных для каждого человека действий.

Плотный завтрак и фрукты губят память

Ученые из Монреальского университета доказали, что жирная пища (например, входящая в классический английский завтрак — жареный бекон, яичница и тосты с маслом) влияет на выработку дофамина — гормона, который влияет на работу «системы вознаграждения» мозга и отвечает за процессы обучения и формирования новых навыков. Именно из-за этого привычка плотно завтракать может стать причиной замедления когнитивной деятельности мозга и реакции на внешние раздражители, а также ухудшения памяти.

То же  влияние на мозг оказывает и избыточное потребление фруктов — содержащийся  сахар (фруктоза) мешает гормону инсулину извлекать из сахара энергию, необходимую для функционирования нейронов.

Многозадачность и интернет снижают IQ

Профессор Эрл Миллер из Массачусетского технологического института утверждает: человеческий мозг не приспособлен  выполнять несколько задач одновременно. Даже   когда у человека вроде бы получается делать три дела сразу, это не значит, что он действительно на это способен: на самом деле мозг просто часто переключается с одной задачи на другую,  это влечет  увеличенное расходование энергии и быстрое истощение мозга.

Профессор Миллер заявляет:  постоянная проверка электронной почты в рабочем процессе выполнения другой работы   снижает  коэффициент умственного развития IQ на 10%.  Постоянный доступ в интернет способен повредить  памяти сам по себе: имея возможность «загуглить» любую  информацию, человек   перестает запоминать новые данные. Мозг привыкает обращать внимание не на то, что он должен сохранить в памяти, а на то, где именно и на каком сайте нужные данные  найти.

Реалити-шоу, сериалы (мыльные оперы) мешают думать

Психологи провели исследование того, как просмотр реалити-шоу влияет на работу головного мозга людей.

Выяснилось, что  программа действительно мешала людям думать — во время просмотра реалити-шоу человеку не нужно глубоко анализировать получаемую информацию или запоминать ее, в результате чего мозг переходит в «расслабленный» режим работы, а после окончания передачи вернуться в обычный режим оказалось не  просто.

С 1930-х годов средний уровень IQ начал резко расти из-за улучшающихся условий жизни и развития науки и образования, то в течение последних нескольких десятилетий значение среднего коэффициента умственного развития, наоборот, снижается: так, сейчас он на 1 пункт меньше, чем был около полувека назад.

Сегодня все чаще и чаще говорят об экспертности. Для многих людей вопрос: «Что такое экспертность» является чем-то загадочным и не совсем понятным. И это  у многих вызывает  совершенно разные полярные эмоции.

Хотя, на самом деле, могу с уверенностью утверждать, что каждый человек обладает экспертностью в какой-то определенной теме.
Экспертность — в переводе с латинского «expertus» — опытный, сведущий.

Кто-то говорит о том, что стоит  «погуглить» , вопрос или ситуацию  , который  тебя волнует  и можно самому взять решение в свои руки и сделать. Это относится  и к таким умельцам , в народе прозванным «самоделкинами».

А кто-то , набив шишки , получив  негативный опыт проведения процесса решения того или иного вопроса , приходит к выводу, что нужно обратиться в человеку, к мастеру–эксперту в своем деле .

Рассмотрим, что говорит нам Википедия:

«исследование, проводимое лицом, сведущим в науке, технике, искусстве или ремесле, привлечённым по поручению заинтересованных лиц, в целях ответа на вопросы,требующие специальных познаний.»

Как стать экспертом?

Этап 1: Исследование и интерес -Удивительно, но даже Эйнштейн когда-то не слышал ни слова о физике, Моцарт о музыке, а Чарли Чаплин о кинематографе. Но каждый из них пробовал, искал, исследовал и в конце-концов выбрал правильный  путь. Наша жизнь – это огромное поле, по которому от вас тянутся сотни тропинок. По какой из них пойти – решать вам. Что кажется вам интересным? Что волнует и увлекает вас?

Этап 2: Самообучение Любой интерес, особенно на первых порах, вызывает бурю вдохновения и энтузиазма, которые являются сильнейшими мотиваторами для самостоятельного обучения. На этом этапе получать новые знания и навыки – одно удовольствие. Навыки человека совершенствуются до уровня компетентности.

Этап 4: Испытания Этот этап самый неприятный, но он необходим. Каждому человеку для нормального развития нужно, чтобы в один прекрасный момент с него сняли стеклянный колпак. Вы должны пройти все испытания – острую критику, тяжелую работу, подтрунивание конкурентов, недоверие работодателей и т.д. Ваши знания могут быть очень глубокими, но в них нет смысла, если вы не умеете бороться

Этап 5: Повышение квалификации Предыдущий этап для большинства людей становится толчком к серьезной работе над собой. Когда вы понимаете, что вас не ждут на каждом углу с распростертыми объятиями, вы сосредоточитесь на улучшение ваших знаний и навыков с новой силой. У вас появляется еще один стимул – стать лучше всех остальных и доказать это.

Этап 6: Победа над соперниками На этом этапе желание быть стать лучше других должно воплотиться в реальность. Не довольствуйтесь средним уровнем, стремитесь занять первое место.

Мое убежденное мнение- если чего-то не знаешь и нет времени глубоко погрузиться в процесс , обратись к ЭКСПЕРТУ . Тем самым ты экономишь время (самый невосполнимый ресурс) и  получаешь  результат, который ведет тебя с уверенностью и удовлетворением дальше….

А как Вы думаете? 

Как бы банально это не звучало, но начинаем мы мечтать  , только тогда, когда в преддверии Нового года собираемся за большим столом, наливаем в бокалы игристое шампанское и запускаем свой мозг в работу о будущем, когда часы на курантах начинают отчитывать 12 моментов-секунд до начала Нового года, новой жизни. Причем второпях, на салфетках, пытаешься наваять глобальное, а еще ручка подводит(не хочет участвовать в такой быстрой феерии-она виновата) и…. заключительные аккорды (что успел) быстро комкаешь салфетку, уже еле послушными пальцами нужно вмиг зажечь спичку или  зажигалку и спалить все это чудо-ваяние до тла , да еще пепел всыпать в бокал шампанского и все это постараться выпить залпом в надежде , что все сбудется!!!!!!!!

У Вас так было?

У меня да!

Ну и как сбывается?

Скажу про себя: в молодости делала именно так, как описывала выше. Но потом стала понимать , что этого недостаточно,и нужны какие-то действия.

Каждому   хотя бы раз в голову приходила блестящая, невероятная идея — такая, что сразу даёт смысл и драйв: вскочить, свернуть горы, как угодно — сделать. Что обычно бывает потом?

«Но это безумие, давайте будем реалистами…». «безумием» люди обычно называют то, что не умеют  просто правильно сформулировать.

Можно ли управлять своей жизнью, как продуктом, ставить амбициозные   цели и достигать их?

Перед каждым из нас стоит выбор, по какому пути идти. Есть пути, которые доставляют радость, наполняют нас энергией, силой, ты не идешь, а паришь по ним, а есть те, которые вызывают только разочарование, уныние и потерю всех сил — и физических и духовных — и в конечном итоге приводят к печальным результатам. Сама цель и есть либо неиссякаемый источник энергии, либо пылесос, который забирает себе всю вашу энергию и оставляет только пустоту, усталость и обиду на весь мир. А ведь всем нам хочется, чтобы наша жизнь была наполнена радостью, любовью, гармонией, смыслом.

И надо-то — всего лишь правильно выбранные цели и конкретные пути их достижения.

Здесь нет никакого волшебства. Достаточно только начать, и первые же результаты будут сами мотивировать на дальнейшие шаги. Умение ставить цели и достигать их — не сверхъестественный дар, а навык, которому можно научиться.

Кстати, ничего не делать — это тоже решение, выбор человека бездействовать. Только тогда не стоит удивляться приступам жалости к себе, своей напрасно прожитой жизни, об отсутствии смысла, ведь если вы не реализуете свои цели, то, значит, работаете над реализацией целей чужих.

Любая цель — это конкретизированная мечта. Достигнуть цели — воплотить в жизнь свою мечту. Но надо ли это делать вообще? Зачем вообще нужно что-то ставить и чего-то добиваться? Особенно если сейчас мы чувствуем себя вполне комфортно. Наша зона комфорта — это то, что мы сейчас имеем: машина, на которой мы ездим; квартира, в которой мы живем; то количество денег, которые тратим на необходимые нам вещи; продукты, отдых. Это отношения, которые у нас сейчас есть. А ставить цели и добиваться их достижения стоит потому, что у любой зоны комфорта есть одна особенность — она нестабильна. И если постоянно не расширять ее, то она начинает сужаться. То есть постепенно, незаметно для нас, мы начинаем терять то, что имели до сих пор. Это как в беге Алисы и Черной королевы «…здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать, по меньшей мере, вдвое быстрее!»

Если нас не очень устраивает то, что мы сейчас имеем: будь то материальный аспект, отношения с другими людьми, карьера или здоровье — то наивно было бы думать, что когда-нибудь потом, может, в следующем году, все само собой как-то образуется, станет лучше.

И уж тем более, если мы хотим достичь значительных качественных изменений в нашей жизни, мы должны осознать свои мечты и преобразовывать их в цели. А дальше добиваться достижения этих целей.

Истории всех успешных людей сводятся к способности ставить цели и достигать их. Элементарный пример. В Гарварде, где успешность — это религия, в 1979–1989 гг. проводилось исследование. Группе студентов с одного потока был задан вопрос: «Ставили ли вы четкие, письменно оформленные цели на будущее и составляли ли план по их достижению?» Ответы оказались следующими:

3% — ставили и записали свои цели и планы;

12% — ставили цели устно;

85% —  не ставили никаких целей.

Через 10 лет провели повторный опрос тех же студентов. Оказалось, что те 12%, кто ставил, но не записывал цели, зарабатывали в среднем в 2 раза больше, чем те, кто целей не ставил (85%), а те 3%, кто свои цели записал, зарабатывали в 10 раз больше.

Таким образом, можно договориться, что цели — это хорошо. Без целей мы бродим по кругу в тумане, теряя силы, и нет даже надежды на то, что выйдет солнышко, туман рассеется, и мы увидим, наконец, светлое будущее. Но, допустим, мы точно не знаем, чего на самом деле хотим. Тут еще важно заметить, что свои цели необходимо соотносить со своими ценностями. И избегать тех, которые могут быть нам навязаны обществом, нашим окружением, традициями и прочим.

Только то, что нужно лично вам.

Ориентируйтесь на свои эмоции. Если при мысли о сбывшейся мечте-цели вы испытываете подлинный восторг, вполне возможно, что цель — ваша.